Foto:Shutterstock
Ako se često budite sa osjećajem nadutosti, jednostavan napitak od nekoliko lako dostupnih sastojaka može postati dio vaše jutarnje rutine.
Priprema traje svega nekoliko minuta, a kombinacija mlake vode, limuna, đumbira i kurkume mnogima može prijati kao osvježavajući početak dana.
Đumbir i kurkuma često su dio svakodnevne ishrane, ali ovaj napitak nije čarobno rešenje za nadutost niti može samostalno da riješi probleme sa varenjem.
Ipak, ako vam prija, može biti jednostavan način da dan započnete čašom tečnosti i sastojcima koji su dio raznovrsne i uravnotežene ishrane.
Ukoliko se nadutost često ponavlja, traje duže vreme ili je praćena drugim tegobama, trebalo bi se posavjetovati sa ljekarom kako bi se utvrdio pravi uzrok.
Potrebni sastojci
250 mililitara mlake vode
sok od pola svježeg limuna
jedna kašičica svježe narendanog đumbira ili pola kašičice đumbira u prahu
prstohvat kurkume
prstohvat mlevenog crnog bibera
jedna kašičica meda ili javorovog sirupa, po želji
Priprema
U šolju stavite đumbir, kurkumu i malo crnog bibera, a zatim dodajte mlaku vodu i sve dobro promiješajte.
Iscijedite limun i, ukoliko želite slađi napitak, dodajte malo meda. Ostavite da odstoji oko minut, ponovo promiješajte i polako popijte.
Autor:Radiotitograd.me
