Nutricionisti otkrivaju šta je bolji izbor za više proteina – jaja ili zrnasti sir
Foto:Shutterstock I zrnasti sir i jaja su hranljive namirnice, pa izbor prvenstveno zavisi od prehrambenih potreba i načina na koji ih uključujemo u obroke. Zrnasti sir i jaja čest su izbor za obroke bogate proteinima, ali koja od ovih namirnica zapravo sadrži više proteina? Odgovor zavisi i od toga da li ih upoređujemo prema istoj količini ili uobičajenoj porciji. […]
Redovna konzumacija ovih namirnica može spriječiti opadanje kose
Foto:Shutterstock Opadanje kose česta je pojava koja može pogoditi i muškarce i žene, a uz genetiku, hormone, stres i određena zdravstvena stanja, važnu ulogu može imati i način ishrane. Nedostatak pojedinih hranjivih tvari, poput gvožđa, cinka, proteina i biotina, može biti povezan s pojačanim opadanjem kose. Iako nijedna namirnica ne može zaustaviti svaki oblik […]
Šta učiniti ako dijete ne govori s dvije godine
Foto:Shutterstock Razvoj govora kod djeteta počinje prvog dana rođenja, a glasne žice se aktiviraju prvim plačem. S godinama se razvoj govora polako razvija do te mjere da dijete počinje razumljivo govoriti. Trebali biste razumjeti 50 posto govora dvogodišnjaka i 75 posto govora trogodišnjaka. Četvorogodišnjak bi trebao biti potpuno razumljiv svakom slušaocu. Ako primijetite da […]
Zašto je hodanje jedan od najboljih kardio treninga
Foto:Shutterstock Hodanje je vrlo efikasan kardio trening jer ubrzava rad srca, a istovremeno je blag za zglobove. Kako navodi Verywell Health, hodanje je među najboljim vrstama kardiovaskularnih vježbi. Pruža mnoge fizičke i mentalne zdravstvene prednosti, poput snižavanja krvnog pritiska i šećera u krvi te smanjenja stresa. Za razliku od drugih vježbi, blaže je za […]
Zbog planiranih radova na mreži, bez napajanja električnom energijom će ostati.
Foto:Radiotitograd.me Podgorica u terminu od 08 do 15 sati: dio Kakaricke Gore, dio Donje Gorice, Ird Šume, dio Kakaricke Gore prema Vrelima i dio Nikšićkog puta oko Bodika – Lička, Borisa Kidriča i Kosmajska ulica. u terminu od 09 do 16 sati: dio Progonovića. Cetinje u terminu od 08 do 16 sati: Dodoši i […]
Milica Vušurović izabrana za direktoricu cetinjske Gimnazije
Profesorica biologije, Cetinjanka Milica Vušurović izabrana je za direktoricu JU „Gimnazija Cetinje“, potvrđeno je Radio Cetinju iz Ministarstva prosvjete, nauke i inovacija. Vušurović je magistrica nastave biologije i specijalista inkluzivnog obrazovanja, a svoj profesionalni angažman posvetila je i razvoju i unapređenju obrazovnog sistema. Radila je kao nastavnica biologije u Osnovnoj školi „Njegoš“ na Cetinju i […]
Crnogorski državljanin sa Interpolove potjernice izručen iz Holandije i sproveden u UIKS
Iz Uprave policije je saopšteno da je danas iz Holandije izručen crnogorski državljanin M.R. (31), za kojim je bila raspisana Interpolova potjernica radi izdržavanja kazne zatvora zbog neovlašćenje proizvodnje, držanja i stavljanja u promet droga. On je, podsjećaju, 23. januara 2026. uhapšen u Holandiji. “Za M.R. je NCB Interpola Podgorica raspisao međunarodnu potjernicu po naredbi […]
Udruženje crnogorskih pisaca za djecu i mlade i Sekretarijat za kulturu Glavni grad Podgorica raspisuju Literarni konkurs „Moj grad sanja“
Udruženje crnogorskih pisaca za djecu i mlade i Sekretarijat za kulturu Glavnog grada Podgorica raspisuju literarni konkurs za najbolji prozni i poetski rad na temu „Moj grad sanja“. Konkurs je otvoren do 15. septembra, a namijenjen je učenicima i učenicama VII, VIII i IX razreda osnovnih škola na teritoriji Podgorice. Biće izabrana po tri najbolja […]
Đuričković: Vrijeme je da uvedemo pravilo – ko gradi mora i da zasadi
Danas sam Skupštini Glavnog grada podnio Predlog odluke koja uvodi jednostavan, ali važan princip: ko gradi, mora i da zasadi. Za svakih 20 m² bruto građevinske površine, investitor bi bio obavezan da zasadi jedno formirano stablo starosti najmanje četiri godine. VRIJEME JE DA UVEDEMO PRAVILO: KO GRADI, MORA I DA ZASADI. Predlažemo odluku po kojoj […]
Mujović: Ulica u Tološima u kojoj je ubijen Slavoljub Šćekić dobiće njegovo ime
Povodom 21. godišnjice ubistva policijskog inspektora Slavoljuba Šćekića, gradonačelnik Podgorice Saša Mujović razgovarao je danas sa njegovom sestrom Slavicom Šćekić, koja se više od dvije decenije bori za rasvjetljavanje ovog zločina i privođenje pravdi svih odgovornih. “U nedjelju, 30. avgusta, navršava se 21 godina od kada je ubijen policijski inspektor Slavoljub Šćekić. Danas sam imao […]
