Ovih pet grešaka tokom treninga može usporiti vaš napredak i povećati rizik od povrede
Foto:Shutterstock Redovno vježbanje jedan je od najboljih načina da unaprijedimo zdravlje, kondiciju i fizičku spremnost. Ipak, sama želja za što bržim rezultatima nije uvijek dovoljna. Pretjerivanje, pogrešna tehnika ili zanemarivanje signala koje nam tijelo šalje mogu usporiti napredak, ali i dovesti do povreda. Posebno je važno imati na umu da kvalitetan trening ne podrazumijeva […]
Stomatolog otkrio: Zašto zub može da zaboli baš na ljetovanju?
Foto:Shutterstock Osjetljivost zuba na hladne i tople napitke veoma je česta pojava, naročito tokom ljeta. Ipak, ona ne mora uvijek da bude posledica karijesa. Kako objašnjava dr Miodrag Đokić, stomatolog, uzrok može biti i povlačenje desni, usled čega se ogoljava dio zuba koji je inače zaštićen. “Osjetljivost zuba na toplo i hladno ne dešava se samo kada […]
Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom: Obratite pažnju na ove znakove
Foto:Shutterstock Stres je sastavni dio svakodnevnog života i povremena napetost sama po sebi nije razlog za zabrinutost. Problem nastaje kada stres traje dugo i postane toliko intenzivan da počne utjecati na raspoloženje, ponašanje, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje. Neke promjene mogu biti toliko postepene da ih osoba u početku ni ne primijeti. Ipak, određeni znakovi […]
Nova strategija za borbu protiv raka mogla bi zaustaviti tumore prije nego što se razvije otpornost
Foto:Shutterstock Nova studija sugerira da bi ljekari mogli poboljšati stopu izlječenja promjenom terapija prije nego što tumor ima priliku da se oporavi. Umjesto čekanja da se rak vrati nakon početnog tretmana, istraživači predlažu prelazak na drugu terapiju dok se tumor još uvijek smanjuje, piše ScienceDailyu. Strategija je osmišljena kako bi se riješila jedna od najvećih […]
Šta se događa sa nivoom šećera u krvi nakon što pojedete lubenicu
Foto:Shutterstock Većina ljudi zna da je voće puno hranljivih materija koje su nam potrebne, ali možda ste čuli i da ga treba izbjegavati zbog sadržaja šećera. Lubenica je odličan primjer. Kontrola šećera u krvi važna je za cjelokupno zdravlje. Namirnice koje sadrže prirodne šećere, poput voća, često izazivaju nedoumice kada je riječ o kontroli šećera u krvi. […]
Imate problema sa spavanjem na novom mjestu? Nije do kreveta, razlog je u vašem mozgu
Foto:Shutterstock Mnogi ljudi prve noći na novom mjestu spavaju kraće i lošije nego inače, a stručnjaci taj obrazac nazivaju efektom prve noći. Istraživači navode da je riječ o uobičajenoj reakciji mozga na nepoznato okruženje. Robinson Leoni kaže da mu se to redovno dešava kada putuje poslovno. Kod kuće u prosjeku spava sedam sati, dok […]
Kako bezbjedno gledati pomračenje Sunca?
Foto:Shutterstock U srijedu, 12. avgusta Mjesec će proći između Sunca i Zemlje iznad Evrope, stvarajući potpuno ili djelimično pomračenje Sunca. Mnogi žele da posmatraju ovaj nebeski događaj, ali to može da bude opasno za mrežnjaču. Ketrin Fišer s nestrpljenjem očekuje pomračenje Sunca. Ona u Evropskoj svemirskoj agenciji (ESA) učestvuje u planiranju i koordinaciji naučnih posmatranja […]
Jeftina namirnica rješava grube pete, gljivice i kurje oko
Foto:Pixabay Suve, grube i ispucale pete česta su pojava, naročito tokom toplijih mjeseci kada su stopala više izložena spoljnim uticajima. Osim što nisu prijatne na dodir, duboke pukotine mogu biti i bolne, zbog čega mnogi traže jednostavne načine da omekšaju kožu kod kuće. Jedna od namirnica koju ljudi često koriste u kućnoj njezi stopala […]
Istraživači došli do revolucionarnog otkrića: Zašto su seoska djeca zdravija?
Foto:Shutterstock Istraživači iz Minhena došli su do revolucionarnog otkrića i dokazali zašto djeca koja rastu na seoskim gazdinstvima imaju bolji imunitet. Tajna je u bakterijama iz crijeva krava… Djeca koja žive na seoskim gazdinstvima obolijevaju znatno ređe od polenske groznice, astme i neurodermatitisa nego djeca koja odrastaju u gradu. Razlog za to sada otkriva nova studija istraživačke grupe iz […]
Ova jednostavna navika može da pomogne kod masne jetre
Foto:Shutterstock Steatoza jetre povezana s metaboličkom disfunkcijom (MASLD), ranije poznata kao nealkoholna masna bolest jetre, stanje je koje se može razvijati bez ikakvog upozorenja. Nastaje postepeno i često bez simptoma, pa mnogi ljudi nisu ni svjesni da je imaju. Često se otkrije slučajno, tokom pregleda zbog drugih zdravstvenih problema. Budući da masna jetra u početku ne […]
