Da li osobe sa dijabetesom smiju da jedu lubenicu?
Foto:Shutterstock Regulacija šećera u krvi važna je za cjelokupno zdravlje, a namirnice koje prirodno sadrže šećer, poput voća, često izazivaju nedoumice. Iako je poznato da je voće bogato važnim nutrijentima, mnogi ga izbjegavaju upravo zbog šećera. Lubenica je čest primjer. Zbog njene slatkoće neki se pitaju da li može negativno da utiče na nivo šećera u krvi. Ipak, iako […]
Genetika i karcinom – koliko su naši geni zaista presudni?
Foto:Shutterstock Porodična istorija karcinoma povećava vjerovatnoću, ali ne predstavlja garanciju da će osoba oboljeti od karcinoma. “Da li ću dobiti karcinom jer ga je imao moj roditelj?” je pitanje koje onkolog čuje skoro svakodnevno. Odgovor je složeniji nego prosto da ili ne – geni igraju ulogu, ali daleko od toga da su jedini, ili čak najvažniji, faktor kod […]
Da li treba da pijemo vodu sa čija sjemenkama? Dijetetičarka objašnjava koristi, rizike i mitove
Foto:Shutterstock Voda sa čija sjemenkama jedan je od najvećih TikTok trendova u svijetu zdravlja i ishrane, a influenseri iznose brojne tvrdnje o njenim zdravstvenim koristima. Neki tvrde da pomaže u mršavljenju, dok je drugi hvale zbog poboljšanja varenja. Međutim, iako su čija sjemenke bogate vlaknima i drugim hranljivim materijama, stručnjaci kažu da mnoge od tih tvrdnji […]
Zbog visokih temperatura vazduha savjetuje se dodatan oprez tokom vožnje,posebno na dužim relacijama uz češće pauze.
Foto:Radiotitograd.me Zbog visokih temperatura vazduha savjetuje se dodatan oprez tokom vožnje,posebno na dužim relacijama uz češće pauze.I danas se očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na prilazima gradovima na pojedinim graničnim prelazima zbog čega su moguća povremena zadržavanja na frekventnim dionicama. Od 10.08.2026 godine sa početkom u 06.00 sati pa do 26.10 .2026 godine do 12.00 […]
Demencija kod mlađih je drugačija: Rani simptomi mogu se primijetiti u 30-im i 40-im
Foto:Shutterstock Mnogi mlađi ljudi sa demencijom nemaju druge ozbiljne ili dugotrajne zdravstvene probleme. Dijagnoza zbog toga može da kasni. Demencija se uglavnom ne povezuje sa mlađim ljudima, ali prvi simptomi mogu da se pojave i decenijama prije 65. godine. Demencija koja se razvije prije 65. godine naziva se demencijom sa ranim početkom, odnosno demencijom mlađeg životnog doba. […]
Tuširanje nakon kupanja u moru nije važno samo zbog soli – šta zapravo ostaje na koži
Foto:Shutterstock Morska voda koja ostane na tijelu nakon kupanja nije uvijek najbolji prijatelj kože i kose. Ljeti nema boljeg osjećaja od izlaska iz mora i sušenja na toplom suncu. Mnogi nakon kupanja preskaču tuširanje slatkom vodom, naročito ako planiraju ponovo da uđu u more. A osjećaj soli na koži i kosi nekima je jednostavno neizostavan dio ljeta. Ipak, morska voda […]
Znakovi depresije kod tinejdžera koje roditelji često previde
Foto:Shutterstock Kod tinejdžera su simptomi depresije drugačiji nego kod odraslih, pa ih roditelji teško prepoznaju. Neraspoloženje se često smatra sastavnim dijelom tinejdžerskog perioda, ali kod nekih adolescenata uporna razdražljivost, povlačenje u sebe ili promene u ponašanju mogu ukazivati na dublji problem. Roditeljima je često teško da prepoznaju depresiju kod tinejdžera jer simptomi kod njih često izgledaju drugačije nego kod odraslih. Najvažnije je da […]
Ovih pet znakova mogu ukazivati da ne unosite dovoljno proteina
Foto:Shutterstock Protein je važan nutrijent koji tijelu treba za izgradnju i obnovu mišića, ali i za brojne druge procese. Njegov nedovoljan unos može se odraziti na osjećaj gladi, oporavak organizma, ali i zdravlje kose i noktiju. Iako se o proteinima najčešće govori kada je riječ o mišićima i fizičkoj aktivnosti, njihova uloga u organizmu […]
Ove tri namirnice izbjegavajte za večeru: Mogu da dovedu do ozbiljnih tegoba
Foto:Shutterstock Stručnjaci upozoravaju da se sistem za varenje uveče usporava, pa određene namirnice mogu da izazovu gasove, fermentaciju i zadržavanje tečnosti tokom noći. Upravo zato neke, naizgled zdrave namirnice, mogu da budu loš izbor za večeru. Mahunarke (pasulj, sočivo, leblebije) Mahunarke su bogate vlaknima i proteinima, ali sadrže i složene šećere koje organizam teško vari. Kada dospeju […]
Koja riba je najbolja za srce i kada je najbolje vrijeme za jelo?
Foto:Shutterstock Riba je jedan od najkvalitetnijih izvora omega-3 masnih kiselina, ključnih za zdravlje srca. Mnogi se zato pitaju postoji li idealno vrijeme za konzumiranje ribe kako bi se te koristi maksimalno iskoristile. Odgovor je jednostavan: redovnost je mnogo važnija od tačnog doba dana, piše Health.com. Da li je vrijeme konzumiranja uopšte važno? Nivoi omega-3 masnih […]
