Saobraćaj se na većini puteva u zemlji obavlja bez vanrednih ograničenja.
Foto:Radiotitograd.me Saobraćaj se na većini puteva u zemlji obavlja bez vanrednih ograničenja.Vozačima savjetujemo da izbjegavaju putovanja u najtoplijem dijelu dana i prave češće pauze u vožnji .Povremene obustave ili usporen saobraćaj može se očekivati na dionicama gdje se izvode radovi. Zbog izvođenja radova na rekonstrukcijí mosta „Đurdevića Tara“ na magistralnom putu M-6 Dionica Pljevlja […]
Šta se dešava sa mozgom kada jedete banane – naučnici imaju zanimljiv odgovor
Foto:Shutterstock Ako vam je zdravlje mozga prioritet, vjerovatno ste već svjesni da je smanjenje unosa hrane bogate šećerom jedna od najboljih prehrambenih navika. Iako je povremeno uživanje u slatkišima u redu, redovna konzumacija slatke hrane povezuje se sa neuroinflamacijom, koja može povećati rizik od neurodegenerativnih bolesti poput demencije i Parkinsonove bolesti. Zdravija alternativa za […]
Osjećate li se neuobičajeno umorno? To bi moglo biti upozorenje vašeg tijela
Foto:Shutterstock Osjećate li se često iscrpljeno bez jasnog razloga? Ako umor postaje dio vaše svakodnevice, možda je vrijeme da obratite više pažnje na signale koje vam šalje organizam. Dijabetes je hronična bolest koja se može razvijati postepeno, mjesecima ili čak godinama, bez izraženih simptoma u početnoj fazi. Upravo zbog toga mnogi ljudi ne prepoznaju […]
Ove vježbe u trudnoći pomažu jačanju mišića nogu i smanjenju bolova u donjem dijelu leđa
Foto:Shutterstock Vježbanje tokom trudnoće ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja i fizičke spremnosti budućih majki, a posebno se ističe jačanje mišića nogu i donjeg dijela tijela. Osim što doprinosi boljoj pokretljivosti, redovna fizička aktivnost može smanjiti bolove u leđima, smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa. Jačanje mišića nogu i stražnjice posebno je važno jer pomaže […]
Idealan redosled obroka koji može da smanji skokove šećera i poboljša varenje
Foto:Shutterstock Postoji “pravilan redosled” kojim bi trebalo da jedete hranu, a to može da poboljša vaše zdravlje. Briga o zdravlju crijeva održava čitav organizam zdravim, a sve možete postići jednostavnim promjenama. Zdravlje crijeva utiče na gotovo sve u organizmu. Osim na varenje, utiče i na raspoloženje, imuni sistem, pa čak i na rizik od razvoja hroničnih […]
Zašto mozak traži slatko – psiholozi ukazali na skrivene okidače
Foto:Shutterstock Želja za slatkim često se javlja nakon dugih i iscrpljujućih perioda, bilo da je riječ o mentalno zahtjevnom poslu, emotivnim razgovorima ili jednostavno prevelikoj stimulaciji. Pojeli ste, posao je završen ili ste na pauzi, a misli vam ipak neprimjetno bježe ka nečemu slatkom – čokoladi, keksu ili onom trenutku za “samo jedan zalogaj” koji se […]
Prošireni kapilari na nogama – funkcionalni problem ili samo estetski?
Foto:Shutterstock Kapilari, osim što narušavaju izgled, često su povezani sa osjećajem težine, umora i oticanjem nogu, zbog čega je važno na vrijeme prepoznati simptome i započeti odgovarajuće liječenje. Prošireni kapilari na nogama su bolest modernog doba i problem velikog broja ljudi. To je na prvi pogled samo estetski problem, ali zapravo je mnogo više od […]
Savjet stručnjaka: Ako vam je noću prevruće, riješite se ovih stvari iz spavaće sobe
Foto:Shutterstock Tokom ljetnih vrućina većini ljudi najveći problem ne predstavljaju dnevne temperature, nego i sparne noći tokom kojih je teško naspavati se. Stručnjaci upozoravaju da pojedine navike i predmeti u spavaćoj sobi dodatno zadržavaju toplotu, zbog ćčega bismo ih se trebali riješiti bar tokom toplih ljetnih mjeseci. Navodi da postoji nekoliko načina da rashladite […]
Evo šta se dogodi tijelu kada 30 dana ne jedete posle 18 sati
Foto:Shutterstock Pravilo da se ne jede posle 18 sati godinama važi za jedan od najpopularnijih savjeta za mršavljenje, ali njegove prednosti mogu biti mnogo šire od samog gubitka kilograma. Pravilo “bez jela nakon 18 sati” jedno je od najpoznatijih i najdugovječnijih savjeta za mršavljenje. Mnogi ga se pridržavaju u nadi da će se kilogrami istopiti ako […]
Zašto su česti trenuci sreće važni za emocionalnu dobrobit i društveno povezivanje djece
Foto:Shutterstock Prema mišljenju stručnjaka, smijeh i radost mogu biti ključni faktori za dječiji razvoj. Naime, smijeh i igra su temeljni za zdrav razvoj mozga, emocionalnu dobrobit i društveno povezivanje. Stručnjakinja za rano djetinjstvo dr. Jacquelin Harding u svojoj knjizi “The Brain That Loves to Laugh” tvrdi da je radost složeni biološki fenomen koji pomaže […]
