Spavanje bez odjeće donosi niz benefita za zdravlje
Foto:Shutterstock Spavanje bez odjeće donosi niz prednosti, od kvalitetnijeg sna i poboljšanog intimnog zdravlja do jačanja samopouzdanja. Iako se nekima može činiti neobičnim, odustajanje od pidžame moglo bi pozitivno uticati na regulaciju tjelesne temperature, plodnost, ali i na emocionalnu povezanost sa partnerom. Kako biste isprobali spavanje bez odjeće, važno je održavati prijatnu temperaturu u spavaćoj sobi i koristiti […]
Ovim prirodnim sastojcima ublažite bubuljice na licu
Foto:Shutterstock Bubuljice na licu čest su problem koji može pogoditi osobe svih dobnih grupa. Iako se najčešće povezuju s pubertetom, mogu se pojaviti i u odrasloj dobi zbog hormonalnih promjena, stresa, nepravilne prehrane ili neodgovarajuće njege kože. Dobra vijest je da određeni prirodni sastojci mogu pomoći u smanjenju upale, umirivanju kože i ublažavanju bubuljica. […]
Bol iza grudne kosti može biti ozbiljno upozorenje: Kardiolog objašnjava kada treba reagovati
Foto:Shutterstock Iako se često smatra da infarkt nastupa iznenada i bez upozorenja, u velikom broju slučajeva organizam ipak šalje signale koji ukazuju na to da postoji problem sa krvnim sudovima srca. Upravo zato su prepoznavanje simptoma, redovni preventivni pregledi i kontrola faktora rizika među najvažnijim koracima u očuvanju zdravlja srca. Prema riječima kardiologa, dr Nemanje Đenića, […]
Doktor sa Harvarda objašnjava zašto su vitaminski suplementi često bacanje novca
Foto:Shutterstock Mnoge kompanije tvrde da njihovi vitamini mogu da ojačaju imunitet, ali da li su vam zaista potrebni? Imuni sistem je veoma složen. Čine ga velika mreža ćelija, proteina i organa i predstavlja poslednju liniju odbrane organizma od infekcija. S obzirom na njegovu važnu ulogu, razumljivo je da želite da ga očuvate, piše Science Focus. Ali […]
Koliko je kofeina sigurno u trudnoći i na šta sve treba paziti
Foto:Shutterstock Trudnoća sa sobom donosi dugačku listu pitanja o tome šta je sigurno za bebu, a šta ne. Za mnoge buduće majke, jedno od čestih pitanja je moraju li se u potpunosti odreći kafe. Dobra vijest je da ne moraju potpuno eliminisati kofein, ali ključ je u umjerenosti i svjesnosti o tome gdje se […]
Da li je sigurno vježbati tokom menstruacije: Šta je preporučljivo, a šta treba izbjegavati
Foto:Shutterstock Vježbanje tokom menstruacije često otvara pitanje da li je u tom periodu bolje biti fizički aktivan ili odmarati. Iako se vježbanje generalno smatra zdravom navikom, kod žena tokom menstrualnog ciklusa tijelo može drugačije reagovati zbog hormonalnih promjena, umora i drugih pratećih simptoma. Dok neke žene ovaj period prolaze bez većih poteškoća, druge se […]
Ovaj mineral je ključan tokom ljeta: Čuva srce, mišiće i sprečava umor
Foto:Shutterstock Sa porastom temperatura i pojačanim znojenjem tokom ljeta, stručnjaci upozoravaju da je važno obratiti pažnju na unos kalijuma, esencijalnog elektrolita koji utiče na rad srca, mišića i ravnotežu tečnosti u organizmu, a čiji manjak može izazvati umor, grčeve… Zdrava ishrana podrazumijeva uravnotežen unos hranljivih materija, ali važnost pojedinih nutrijenata posebno dolazi do izražaja […]
Zbog planiranih radova na mreži, bez napajanja električnom energijom će ostati.
Foto:Radiotitograd.me Podgorica – u terminu od 08 do 17 sati: dio Veruše. -u terminu od 08 do 15 sati: Dučići, Slacko. Danilovgrad – u terminu od 08 do 15 sati: dio Veljeg Brda. -u terminu od 08 do 17 sati: Dolovi Komanksi. Cetinje – u terminu od 09 do 15 sati:Oćevići, Začir, […]
Promjenljivo oblačno i nestabilno, povremeno kiša, pljuskovi i grmljavina.
Foto:Printscreen/ZHMS Promjenljivo oblačno i nestabilno, povremeno kiša, pljuskovi i grmljavina. Više padavine u drugom dijelu dana, naročito u sjevernim predjelima gdje su lokalno moguće i vremenske nepogode. Vjetar slab do umjeren, tokom noći ponegdje i pojačan, sjeverni. Jutarnja temperatura vazduha od 13 do 25, najviša dnevna od 20 do 34 stepena. Autor:Radiotitograd.me
CGO: 2.970 kadrovskih odluka za manje od tri godine mandata 44. Vlade Crne Gore
https://x.com/CGOCCE/status/2072314707722047944 Od početka mandata 44. Vlade Milojka Spajića (1. novembra 2023. godine) do danas donijeto je 1.817 odluka o imenovanjima i 1.153 odluke o razrješenjima javnih funkcionera, što potvrđuje praksu gotovo neprekidnih promjena u vrhu javne uprave. Ovakva kadrovska dinamika otežava planiranje rada institucija, doprinosi izostanku očekivanih rezultata i negativno utiče na profesionalizaciju i funkcionalnost sistema. […]
