Kličko savjetovao stanovnike Kijeva da napusti grad; Kosta: Rusija mora da okonča rat
Foto:Guliver Ukrajinska pregovaračka delegacija boravi u Sjedinjenim Američkim Državama, gdje se danas sastaje sa američkim izaslanikom Stivom Vitkofom i Džaredom Kušnerom. Na dnevnom redu su, između ostalog, ubrzavanje finansijske pomoći Kijevu i jačanje protivvazdušne odbrane. Rjabkov: Rusija trenutno nema plan za nastavak pregovora sa SAD i Ukrajinom Rusija trenutno nema planove za nastavak trilateralnih […]
Četiri jutarnje navike koje mogu podstaći upalne procese u tijelu
Foto:Shutterstock Jutarnje navike mogu dugoročno uticati na upalne procese u tijelu. Upala je prirodna reakcija imunog sistema koja pomaže tijelu u borbi protiv infekcija i zarastanju, ali dugotrajna upala može oštetiti zdrava tkiva i povećati rizik od razvoja nekih bolesti. Svakodnevne navike pritom mogu imati važnu ulogu, a neke uobičajene jutarnje rutine mogu nepovoljno […]
Kako hormonalne promjene mogu uticati na ponašanje muškaraca
Foto:Shutterstock Iza naglih promjena raspoloženja, razdražljivosti i manjka energije kod nekih muškaraca mogu da stoje i hormonalne promjene, a skup tih simptoma ima svoj naziv -sindrom muške razdražljivosti. Agresivni komentari na internetu, bes za volanom ili udaranje šakom o zid samo su neki od načina na koje muškarci mogu da ispoljavaju ljutnju. Takvo ponašanje […]
Pet protivupalnih namirnica koje treba jesti ove jeseni
Foto:Shutterstock Ako želite dodati neke jesenje sastojke svojim omiljenim jelima, postoji mnogo protivupalnih opcija koje možete izabrati. Namirnice poput bundeve, oraha i jabuka mogu pomoći u smanjenju upale. Takođe, mogu pružiti i druge koristi za zdravlje vaših crijeva i imuniteta. Jabuke Malo je namirnica koje su više vezane za jesen od svježe ubrane jabuke. […]
Stres tokom trudnoće može uticati na mikrobiom i zdravlje bebe
Foto:Shutterstock Sve je više naučnih dokaza koji ukazuju na to da stres koji trudnica doživljava može uticati na tijelo, mozak i buduće blagostanje bebe, a jedna od mogućih veza je mikrobiom. Prema časopisu Psychology Today, stres tokom trudnoće mijenja hormone, uključujući kortizol, što može uticati na crijevne mikrobe majke. Te promjene mogu se prenijeti […]
Želite se riješiti sala na stomaku? Slijedite ova pravila
Foto:Shutterstock Gubitak stomačnog sala ne zahtijeva ekstremne dijete ni hiljade trbušnjaka, već pametan pristup cijelom tijelu. Ključ je u održivom kalorijskom deficitu, spoju treninga snage i kardija, unosu proteina, svakodnevnom hodanju i kvalitetnom snu. Zaboravite na beskonačne trbušnjake, namirnice koje navodno “prže” masti i ideju da morate gladovati kako biste otkrili trbušne mišiće. Naučna […]
Od „španskog sela“ do „medvjeđe usluge“: Zašto neke čudne fraze koristimo vijekovima?
Foto:Shutterstock Kažemo da nam je nešto „špansko selo“, nekome učinimo „medvjeđu uslugu“, radimo „Sizifov posao“, a ponekad nam je nešto skupo kao „Svetog Petra kajgana“. Te izraze izgovaramo gotovo automatski, ali rijetko zastanemo i zapitamo se – odakle su uopšte došli? Jezik je mnogo više od riječi. U njemu su sačuvani tragovi istorije, mitova, […]
Jetra će vam biti zahvalna: Ove četiri užine bi trebalo češće da jedete
Foto:SHutterstock Vaša jetra možda ne dobija toliko pažnje kao srce ili crijeva, ali ona neprestano radi, 24 sata dnevno, kako bi obrađivala hranljive materije, stvarala i reciklirala holesterol i filtrirala toksine i druge supstance. S obzirom na to koliko je jetra važna i koliko naporno radi, moguće je da je pod većim opterećenjem nego […]
Ako imate visok holesterol, sa ove četiri namirnice ne pretjerujte
Foto:Shutterstock Povišen nivo holesterola u krvi povećava rizik od srčanih i krvnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar, zbog čega ljekari preporučuju redovne kontrole. Iako povišen holesterol najčešće nema jasne simptome, s vremenom može doprinijeti stvaranju naslaga u krvnim sudovima i otežati protok krvi. Uz redovnu fizičku aktivnost, važan dio brige o zdravlju je […]
Dijetalna gazirana pića u odnosu na vodu: Studija otkriva koje je piće bolje za mršavljenje
Foto:SHutterstock Dvogodišnje randomizirano istraživanje Univerziteta u Liverpoolu pokazalo je da dijetalna pića sa zamjenama za šećer mogu biti jednako učinkovita kao voda u programu mršavljenja. U istraživanju su učestvovale 493 osobe od 18 do 65 godina s indeksom tjelesne mase između 27 i 35, što spada u kategoriju prekomjerne težine ili gojaznosti. Polovina učesnika […]
