Foto:Shutterstock
S dolaskom hladnijih dana organizmu je potrebna dodatna podrška, a farmaceutkinja Aleksandra Dimitrijević otkriva koje namirnice i suplementi mogu pomoći da se pripremimo za jesen i zimu.
Aleksandra Dimitrijević je u emisiji “150 minuta” dala nekoliko ključnih savjeta koji će vam pomoći da ojačate organizam tokom jeseni i pred zimu:
“Sad se vraćamo u zimsko-jesenju varijantu, kada moramo ubaciti antioksidanse, neke preparate koji su na bazi probiotika, imunoglukana, biljni preparati, kombinacije vitamina i minerala, posebno ti mineralni preparati koji mogu da nam pomognu da se naš imunitet ojača. Ima dosta i biljnih preparata koje možemo da koristimo, ali naravno treba uvijek imati na umu da ti preparati moraju da budu uklopljeni prvo sa nekim vašim opštim stanjem zdravlja, a onda i sa terapijom koju koristite, kao i sa psihofizičkim predispozicijama koje svako od nas ima”, kaže Aleksandra Dimitrijević.
Farmaceutkinja otkriva i da je kombinacija vitamina C, cinka i vitamina D veoma korisna.
“Vitamin D je jako bitan sada, kad nas sunce polako napušta, sad mi moramo malo da pojačamo vitamin D, ali i to je individualno, ne smijemo svi piti iste doze, moramo se konsultovati i sa ljekarima i sa farmaceutima šta je to što je za nas najbolje. ”
Izvor:DAN
