Foto:Shutterstock
Uzimanje jedne multivitaminske tablete dnevno moglo bi imati mali, ali mjerljiv uticaj na proces starenja i kvalitet života.
Najnovija studija bolnice “Mass General Brigham” u Bostonu pokazuje da bi jednostavna navika, poput uzimanja multivitamina, mogla imati uticaj na biološko starenje, odnosno promjene u organizmu koje ne moraju uvijek odgovarati stvarnoj starosti osobe, prenosi The Sun.
Istraživanje je pratilo 958 osoba prosječne starosti oko 70 godina tokom dvogodišnjeg perioda. Učesnici su redovno uzimali multivitaminske dodatke ili placebo, a naučnici su pratili promjene u njihovoj DNK kako bi procijenili tempo njihovog biološkog starenja, prenosi Večernji.hr.
Rezultati su pokazali da su osobe koje su svakodnevno uzimale multivitamine imale sporiji porast biološke starosti u odnosu na one koji nisu uzimali dodatke. Procene zasnovane na takozvanim epigenetskim satovima, koji analiziraju promjene u DNK, pokazale su da je razlika iznosila približno četiri mjeseca tokom dvogodišnjeg perioda.
Takav rezultat ukazuje na to da bi dugotrajna konzumacija potencijalno mogla imati kumulativni efekat. Prema procjenama istraživača, redovno uzimanje multivitamina tokom dužeg perioda moglo bi minimalno usporiti biološki sat.
Naučnici su u istraživanju analizirali pet različitih pokazatelja oštećenja i promjena u DNK povezanih sa starenjem. Kod osoba koje su uzimale multivitaminske dodatke sporije promjene zabilježene su u dva od pet genetskih pokazatelja.
S godinama se u našem genetskom materijalu nagomilavaju promjene i greške koje mogu uticati na zdravlje. Upravo se takve promjene često koriste kao pokazatelji biološke starosti organizma, koja može biti viša ili niža od hronološke starosti.
Autor istraživanja, dr Hauard Saso, ističe da postoji sve veće interesovanje za pronalaženjem jednostavnih načina koji bi mogli doprinijeti zdravom starenju, ali naglašava da su za konačne zaključke o uticaju multivitamina na zdravlje i dugovečnost potrebna dodatna istraživanja.
Važno je istaći da na kvalitet života i očuvanje zdravlja utiče mnogo više faktora od dodataka ishrani.
Nezavisni stručnjaci, među kojima je i dr Pilar Guajar-Kastiljon sa Autonomnog univerziteta u Madridu, ističu da su najvažniji faktori za očuvanje zdravlja ishrana bogata voćem i povrćem, kao i redovna fizička aktivnost.
Izvor:DAN
