Foto:Shutterstock
Kiša, hladnoća i nagle oscilacije temperature mogu više da opterete organizam nego što mnogi misle. Stručnjaci upozoravaju da ovakvo promjenljivo vreme često pojačava glavobolje, bolove u zglobovima, umor, probleme sa pritiskom i disanjem.
Promjenljivo vrijeme, kakvo je karakteristično za početak proljeća, može imati značajan uticaj na organizam. Nagle promjene temperature, pad pritiska i povećana vlažnost vazduha često dovode do različitih zdravstvenih tegoba.
Prema podacima koje navodi Harvard Health Publishing, promjene vremenskih uslova mogu uticati na krvni pritisak, disanje i opšte stanje organizma.
Glavobolja i pad koncentracije
Jedan od najčešćih simptoma tokom promjenljivog vremena jeste glavobolja, posebno kod osoba osjetljivih na promjene atmosferskog pritiska.
Kako navodi Majo klinika, promjene u pritisku i vlažnosti vazduha mogu izazvati glavobolje i migrene.
Uz to se često javlja i pad koncentracije, umor i osjećaj malaksalosti. Bolovi u zglobovima i mišićima
Promjene vremena često utiču na osobe koje imaju probleme sa zglobovima.
Prema podacima koje prenosi Klivlend klinika, pad temperature i promjena pritiska mogu uticati na bol u zglobovima i mišićima.
Ovo se posebno odnosi na osobe sa artritisom i hroničnim bolovima.
Problemi sa disanjem i alergije
Kišno i promjenljivo vrijeme može uticati i na disajne puteve.
Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi Velike Britanije (NHS), promjene temperature i vlažnosti mogu pogoršati simptome kod osoba sa astmom i alergijama.
U proljećnom periodu dolazi i do povećane koncentracije polena, što dodatno opterećuje organizam.
Pad imuniteta i veći rizik od prehlade
Nagle promjene temperature mogu oslabiti imunitet, zbog čega organizam postaje podložniji virusima.
Prema medicinskim podacima objavljenim na Nacionalnom centru za biotehnološke informacije (NCBI), promjene temperature mogu uticati na imuni odgovor organizma i povećati rizik od infekcija.
Zbog toga se u ovom periodu često javljaju prehlade, virusne infekcije i upale disajnih puteva.
Problemi sa krvnim pritiskom
Promjene vremena mogu uticati i na kardiovaskularni sistem.
Kako navodi Američko udruženje za srce, hladno vrijeme može dovesti do sužavanja krvnih sudova i povećanja krvnog pritiska.
Nagle promjene temperature dodatno opterećuju organizam, posebno kod osoba sa hroničnim bolestima.
Umor i promjene raspoloženja
Promjenljivo vrijeme može uticati i na mentalno stanje.
Manjak sunčeve svjetlosti i nagle vremenske promjene mogu izazvati umor, razdražljivost i pad raspoloženja.
Prema analizama koje prenosi Harvard Health Publishing, vremenski uslovi mogu imati direktan uticaj na raspoloženje i nivo energije.
Kako se zaštititi tokom promjenljivog vremena
Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih koraka:
slojevito oblačenje
unos dovoljno tečnosti
jačanje imuniteta kroz ishranu
dovoljno sna i odmora
Pravilna adaptacija na vremenske promjene može pomoći da se smanje negativni efekti na organizam.
Zašto ne treba ignorisati uticaj vremena?
Iako mnogi ne obraćaju pažnju, promjene vremena mogu imati realan uticaj na zdravlje. Razumijevanje ovih efekata može pomoći da se tegobe prepoznaju na vrijeme i ublaže.
Zbog toga stručnjaci savjetuju da se organizam prilagodi vremenskim uslovima, posebno u periodima naglih promjena kakve su karakteristične za proljeće.
Izvor:DAN
