Foto:Shutterstock
Bliski odnosi i zajednički život mogu imati pozitivan uticaj ne samo na emocionalno, već i na fizičko zdravlje.
Ljekarka za zdravlje crijeva i psihološkinja Nejomi Midlton objasnila je zašto zajednički život sa partnerom zapravo može poboljšati zdravlje crijeva.
Naglasila je da sve, od maženja do dijeljenja obroka i fizičke intimnosti, igra ključnu ulogu u održavanju uravnoteženih crijeva i opšteg digestivnog zdravlja.
Ovo otkriće usledilo je nakon istraživanja u kojem je učestvovalo 2.000 odraslih osoba, a koje je pokazalo da je među onima koji žive sa partnerom, 40 odsto iskusilo pojačan osjećaj druženja otkako su počeli da žive zajedno. U međuvremenu, drugi su rekli da im se raspoloženje poboljšalo i da bolje spavaju.
“Ljudi sa kojima živite ne dijele samo vaš prostor, dijele vaše mikrobe, vaše ritmove pa čak i zdravlje vaših crijeva. Crijevna mikrobiota veoma je osjetljiva na zajednička okruženja i bliske društvene veze, posebno sa onima sa kojima provodimo značajnu količinu vremena. Ova povećana raznovrsnost zbog bliskog kontakta takođe može pomoći u smanjenju upale crijeva povezane sa stresom, nudeći dodatne dugoročne zdravstvene koristi”, navela je Midlton.
Napomenula je da samo duže vrijeme provedeno u tuđem društvu može podstaći raznovrsnost dobrih bakterija u crijevima i pomoći u smanjenju probavnih problema povezanih sa stresom.
Potom je rekla da ljubljenje može igrati značajnu ulogu u podršci uravnoteženom crijevnom mikrobiomu i opštem zdravlju digestivnog sistema. Istraživanje je pokazalo da parovi razmjenjuju otprilike pet poljubaca dnevno, a svaki obično traje oko osam sekundi.
Midlton je otkrila da samo jedan poljubac od 10 sekundi može prenijeti čak 80 miliona bakterija između partnera. Daleko od toga da je štetno, ovo zapravo pomaže u uspostavljanju zajedničkog oralnog mikrobioma, što može uticati na crijevne ekosisteme i ojačati imuni sistem.
“Osim toga, dosledan nježan dodir može pomoći u upravljanju stresnim reakcijama. U tom smislu, ljubljenje podržava i emocionalno blagostanje i fizičko zdravlje na načine koje mnogi ljudi ne bi očekivali”, dodaje.
Pored ljubljenja, ona takođe podstiče parove da češće zajedno večeraju jer to pomaže u usklađivanju digestivnih obrazaca i podstiče zdrav metabolizam.
“Bliski kontakt je vitalni dio zdravih veza, pomažući parovima da se osjećaju emocionalno povezano, podržano i sigurno. Iako su emocionalne koristi nježnosti dobro poznate, sve je više dokaza da fizička bliskost može podržati fizičko zdravlje na manje očigledne načine”, rekla je voditeljka istraživanja Holi Nil.
Dijeljenje svakodnevnih trenutaka ljubavi može pomoći u smanjenju stresa, podržati dobrobit, pa čak i uticati na ravnotežu bakterija koje nosimo. To je snažan podsetnik da male, svakodnevne geste mogu imati značajan uticaj i na zadovoljstvo u vezi i na cjelokupno zdravlje.
Izvor:DAN
