Pezeškijan: Interakcija sa Hamneijem je veoma teška; Izrael izveo vazdušne napade na jug Libana
Foto:Shutterstock Iranski predsjednik Masud Pezeškijan rekao je u intervjuu za državnu televiziju da je interakcija sa vrhovnim vođom zemlje Modžtabom Hamneijem trenutno “veoma teška”. Najmanje jedna osoba je poginula, a 11 je povređeno u izraelskom vazdušnom napadu na južni libanski grad Tibnin. U Pojasu Gaze uništen tunel Hezbolaha Portparol iranskog Ministarstva spoljnih poslova […]
Zdrave navike koje će vam pomoći da smršate bez strogih dijeta
Foto:Shutterstock Dugoročni rezultati postižu se usvajanjem zdravih navika. Umjesto brzih dijeta koje često daju kratkoročne rezultate, fokus treba da bude na održivim promjenama. U nastavku teksta otkrijte koje male, ali značajne zdrave navike možete da uvedete kako biste promijenili svoju dnevnu rutinu i time unaprijedili svoje zdravlje. Konzumirajte više proteina Proteini pružaju duži osjećaj sitosti i pomažu u […]
Kokice ili studentski miks: Nutricionisti otkrivaju šta je bolji izbor za šećer u krvi
Foto:Shutterstock Iako se obje smatraju zdravim izborom, nutricionisti ističu da kokice imaju prednost kada je riječ o kontroli nivoa šećera u krvi. Sadrže više vlakana, gotovo da nemaju šećera i sporije podižu glukozu od studentskog miksa. Kada pokušavate da održite stabilan nivo šećera u krvi, izbor užine nije uvijek jednostavan. Studentski miks i kokice deluju kao podjednako […]
Vrućine i PMS: Kako ublažiti neprijatne simptome na visokim temperaturama
Foto:Shutterstock Postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da se osjećate prijatnije i lakše prebrodite dane PMS-a čak i kada termometar pokazuje 35 ili više stepeni. Ljetnji toplotni talasi sami po sebi mogu biti iscrpljujući, a kada se poklope sa danima prije menstruacije, mnoge žene osjećaju da im je sve još teže. Nadutost, umor, razdražljivost, glavobolje i osjetljive […]
Ove namirnice i pića ne biste trebali konzumirati zajedno s magnezijumom
Foto:Shutterstock Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za normalno funkcionisanje organizma, a mnogi ga uzimaju kao dodatak ishrani kako bi podržali zdravlje mišića, nervnog sistema i kvalitetniji san. Iako se može uzimati u bilo koje doba dana, određene namirnice i pića mogu smanjiti njegovu apsorpciju i umanjiti njegov učinak. Dodaci magnezijuma mogu se uzimati sa […]
Nedostatak ovog vitamina može da poveća rizik od infekcija
Foto:Shutterstock Vitamin D je jedan od ključnih nutrijenata za očuvanje zdravlja organizma, a njegov manjak može uticati na sposobnost tijela da se efikasno bori protiv virusa i bakterija. Ovaj vitamin učestvuje u brojnim procesima u organizmu, a posebno važnu ulogu ima u podršci imunološkom sistemu. Pomaže u očuvanju zaštitnih barijera u disajnim putevima, koje […]
Kako da tumačite UV indeks i zaštitite se od štetnog zračenja
Foto:Shutterstock Brojke UV indeksa nisu samo ukras, a određene vrijednosti doslovno traže hitan bijeg u hladovinu. Ultraljubičasti (UV) indeks je mera dnevnog nivoa sunčevog zračenja koja pokazuje kolika je vjerovatnoća nastanka opekotina, a samim tim i rizik od kancera kože. Za bezbijedan boravak na otvorenom ključno je svakodnevno provjeravati UV indeks, koristiti kremu za sunčanje i zaštitnu […]
Mačke ili psi: Šta nauka kaže o tome ko je zapravo pametniji?
Foto:Shutterstock Vječita rasprava među ljubiteljima kućnih ljubimaca glasi – ko je inteligentniji, mačke ili psi? Naučnici su pokušali da daju odgovor poredeći njihove sposobnosti u nekoliko ključnih oblasti. Nema sumnje da psi uglavnom imaju veći mozak, naročito pripadnici krupnijih rasa, prenosi BBC. Osim toga, imaju i više neurona. Kod jednog zlatnog retrivera naučnici su izbrojali čak 623 […]
Pet grešaka za doručkom koje mogu da povećaju nivo holesterola
Foto:Shutterstock Doručak je prilika da organizmu obezbedite hranljive materije koje doprinose zdravlju srca, ali neke naizgled bezazlene navike mogu negativno da utiču na nivo holesterola. Nutricionisti izdvajaju pet najčešćih grešaka i savetuju kako da ih zamijenite zdravijim izborima. 1. Preskačete doručak Redovno preskakanje doručka povezano je sa višim nivoom LDL („lošeg“) holesterola, pokazala su istraživanja. […]
Zbog visokih temperatura vazduha savjetujemo izbjegavanje putovanja u najtoplijem dijelu dana i češće pauze.
Foto:Radiotitograd.me Zbog visokih temperatura vazduha savjetujemo izbjegavanje putovanja u najtoplijem dijelu dana i češće pauze.Pojačana frekvencija vozila se očekuje u gradovima,prema turističkim centrima i na pojedinim graničnim prelazima.Savjetujemo opreznu vožnju prilagodjenu vremenskim i saobraćajnim uslovima. Zbog izvođenja radova na rekonstrukcijí mosta „Đurdevića Tara“ na magistralnom putu M-6 Dionica Pljevlja – Žabljak, lokalitet Đurdevića Tara, […]
