Iako trčanje prilično umara i mnogima je jedna od napornijih vježbi, istraživanje je otkrilo da postoji odličan razlog zbog kojeg bi trebalo da ga praktikujete.
Naučnici s Cooper instituta u Ajovi otkrili su da već pet minuta trčanja pomaže da živite duže.
New York Times piše kako je zaključak da samo sat trčanja produžava životni vijek sedam sati.
“Ako osoba trči dva puta sedmično, provela bi oko šest mjeseci trčeći u 40-godišnjem periodu, ali bi produžila životni vijek 2,8 godina”, kažu naučnici koji su radili na ovom istraživanju.
Istraživanje je potvrdilo i da trčanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
