Ovo su jasni pokazatelji da vam je tijelo puno toksina

Radio Titograd

29.03.2024, 06:33h

< 1 min

Foto:Shutterstock

 

Akumulacija toksina u tijelu opterećuje bubrege i jetru, usporava metabolizam i otežava apsorpciju vitamina i mineralnih soli.

– otok;

– osip po koži;

umor;

– glavobolja;

višak sebuma;

– gastrointestinalne iritacije;

– koža bez sjaja;

– perut;

– gubitak kose.

Toksini imaju tendenciju da se akumuliraju u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crijevima, piše RTCG.

Šta jesti za detoksikaciju organizma

Generalno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ovo su namirnice kojima treba dati prednost:

– integralne žitarice;

– povrće: posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i kupus, karfiol, brokoli, prokelj;

– riba, najbolje skuša i svjež losos jer su bogate omega-3 kiselinama;

– mahunarke;

– jaja: 1-2 puta nedjeljno;

– začini i aromatično bilje po ukusu, umjesto soli;

– svježe sezonsko voće;

– ekstradjevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.

 

Izvor:DAN

Podijeli na:

Titogradske vijesti, top2

16.04.2024. u 14:44h

Titogradske vijesti, top2

16.04.2024. u 12:57h

Titogradske vijesti, top2

16.04.2024. u 12:49h

Titogradske vijesti, top2

16.04.2024. u 12:41h

01.04.2024. u 18:11h

01.04.2024. u 18:11h

Skip to content