Foto:Pixabay
Jetra je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja jer obavlja više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju štetnih stvari, razgradnju hranjivih, čuvanje vitamina i minerala te proizvodnju žuči koja pomaže u probavi.
Da bi jetra pravilno obavljala sve ove zadatke, važno je brinuti se o njenom zdravlju. U nastavku je nekoliko jednostavnih napitaka koji mogu pozitivno uticati na rad jetre.
Limunska voda
Započinjanje dana čašom tople vode s limunom može biti vrlo korisno za jetru. Limun sadrži vitamin C i prirodne antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti jetre.
Čaj od kurkume
Kurkuma je poznata po svojim protivupalnim svojstvima, a redovna konzumacija čaja od kurkume može pomoći u održavanju zdrave jetre.
Zeleni čaj
Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti jetre od oštećenja. Redovna konzumacija zelenog čaja može doprinijeti boljoj funkciji jetre, posebno kod osoba koje pate od masne jetre.
Smoothie od bobičastog voća
Bobičasto voće, poput borovnica, malina i jagoda, sadrži veliku količinu antioksidansa koji štite stanice jetre. Pripremite smoothie miješanjem bobičastog voća s jogurtom, kefirom ili biljnim mlijekom, piše klix.ba.
Izvor:RTCG
