Najefikasnija vježba za eliminisanje celulita

Ali, ipak nije estetski lijepa. Zbog celulita ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice. Čak i ako redovno trenirate, celulit je i dalje prisutan. Kako ga se riješiti ili ga bar smanjiti?

Najbolji način da ga smanjite jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Takođe, nemojte zaboraviti da zdrava ishrana pomaže u borbi s celulitom.

Vježba koja daje rezultat

Svakodnevno praktikujte sljedeću pozu, kako biste se što prije riješili celulita.

Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu te je podignite prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.

Kada završite s podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis.

U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju. Vratite se u početni položaj te vježbu ponovite i na drugoj nozi.