Foto:Pixabay
Ljudski mozak sklon je traženju humora čak i kada situacija nije prikladna za smijeh.
Sigurno ste barem jednom doživjeli situaciju u kojoj ste se nasmijali onda kada to nipošto nije bilo primjereno. Možda ste se našli na ozbiljnom sastanku, u tihoj meditaciji tokom satova joge ili čak na saučešću – i odjednom vas je obuzeo smijeh koji jednostavno niste mogli zaustaviti.
Što nas tjera da reagujemo smijehom u trenucima kada bismo trebali biti ozbiljni? Je li to znak nedostatka empatije ili čak psihopatskog ponašanja?
Psihološki razlozi za smijeh u neprimjerenim situacijama
Ako vam se opet dogodilo da ste se nasmijali kada ste najmanje trebali, ne brinite – to ne znači da nešto nije u redu s vama. Smijeh je prirodna reakcija na humor i radost, ali se ponekad pojavljuje i u situacijama koje su daleko od zabavnih. Primjerice, tokom ozbiljnog razgovora, u trenucima tuge ili stresa. No, zašto se to događa?
Smijeh kao obrambeni mehanizam protiv stresa
Jedan od glavnih razloga zašto se smijemo u neprimjerenim situacijama jeste način na koji naš mozak reaguje na stres. Kada se suočimo s nečim neugodnim ili stresnim, naše tijelo može aktivirati reakciju borbe ili bijega. Smijeh u takvim trenucima djeluje kao svojevrsni ventil koji nam pomaže da se oslobodimo napetosti i da se smirimo.
Humor kao nesvjesni okidač
Ljudski mozak sklon je traženju humora čak i kada situacija nije prikladna za smijeh. Ponekad, kada vidimo nešto neočekivano ili apsurdno, smijeh se javlja automatski, kao refleks. To može biti način na koji naš um pokušava olakšati teške teme i smanjiti napetost. Osim što ublažava stres, smijeh može biti i alat kojim procesuiramo teške emocije. Kada nas preplavi tuga, strah ili anksioznost, smijeh može djelovati kao mehanizam suočavanja. U nekim slučajevima, smijeh je zapravo način da nesvjesno izbjegnemo suočavanje s neugodnim osjećanjima.
Društveni elemenat smijeha
Smijeh takođe ima važnu ulogu u međuljudskim odnosima. U mnogim kulturama on je znak povezanosti i prijateljstva. Ako se nađemo u situaciji u kojoj se neko drugi počne smijati, moguće je da ćemo mu se pridružiti, čak i ako sami ne smatramo situaciju smiješnom. Ovaj fenomen često se događa u grupnom okruženju, gdje se smijeh može proširiti poput zaraznih reakcija.
Zašto se neki ljudi smiju da bi izbjegli plač?
Iako smijeh često povezujemo s radošću, ponekad se pojavljuje i u trenucima duboke tuge ili emocionalne iscrpljenosti. Fenomen poznat kao “smijeh umjesto plača” može imati različite uzroke. Za neke ljude smijeh je odbrambeni mehanizam koji im pomaže da se nose s preplavljujućim emocijama. U trenucima tuge, straha ili velikog stresa, smijeh može poslužiti kao način udaljavanja od bolnih osjećanja. U drugim situacijama smijeh može djelovati kao ispušni ventil za nakupljenu napetost ili kao način potiskivanja emocija, posebno kada osoba ne želi pokazati svoju ranjivost pred drugima.
Kako spriječiti neprimjerene napade smijeha?
Iako smijeh može biti prirodna reakcija, u nekim situacijama važno ga je kontrolisati kako ne bismo povrijedili osjećanja drugih. Ako osjetite da ćete prasnuti u smijeh u ozbiljnoj situaciji, pokušajte duboko udahnuti i fokusirati se na nešto drugo. Jedna od tehnika koje mogu pomoći jeste pritiskanje jezika na nepce ili stiskanje usana kako biste suzbili refleks smijanja. Takođe, promjena misaonog fokusa može biti korisna – zamislite ozbiljnu situaciju, poput polaganja ispita, kako biste preusmjerili svoje emocije. Ako ništa drugo ne pomogne, ponekad je najbolje diskretno napustiti prostor dok ne povratite kontrolu nad svojim emocijama. Ne, važno je napomenuti da su neprimjereni napadači smijeha često povezani s emocionalnom neravnotežom, piše Novilist. Ako ste pod stresom, umorni ili emocionalno iscrpljeni, veća je vjerovatnost da ćete se smijati u neprikladnim trenucima. Održavanje emocionalne ravnoteže ključno je za bolju kontrolu reakcije. Bavljenje aktivnostima koje smanjuju stres, poput meditacije, vježbe ili razgovora s prijateljima, može pomoći u održavanju unutrašnjeg mira i smanjenju neočekivanih ispada smijeha.
Izvor:RTCG
