Foto:Pixabay
Izgleda da je tajna dugog i zdravog života pronađena na malom ostrvu u blizini obala Japana, gdje živi najmanje 450 ljudi koji imaju više od 100 godina.
Smatra se da je upravo japansko ostrvo Okinava, gdje je prosječni životni vijek žena 86, a muškaraca 78 godina, najzdravije mjesto na svijetu.
Ne samo da stanovnici ovog ostrva žive dugo, već vode zdrav i srećan život. Na ulicama Okinave možete vidjeti ljude koji imaju 90 ili 100 godina kako voze bicikle ili vježbaju karate, plešu, šetaju se po nekoliko kilometara dnevno, pa čak i rade na farmama.
Ostrvljani su akteri nevjerovatnih priča, kao na primjer kada je 96-godišnji Seikiči Uehara, u svojim godinama, porazio 32-godišnjeg bivšeg prvaka svijeta u boksu ili o Nabi Kindžo, 105-godišnjoj ženi, koja lovi i ubija otrovne zmije bez ikakvih problema.
Tajna dugog, zdravog i srećnog života stanovnika Okinave je dostupna svima i veoma je jednostavna: paze šta jedu i imaju pozitivan stav prema životu.
Koncept stresa je potpuno nepoznat na ovom ostrvu. Osamdesetosmogodišnji poljoprivrednik Akira, koji i dalje radi 11 sati dnevno kaže:
– Jedva da sam ikada bio ljut. Uživam u životu, jer sam srećan na poslu, a mislim da je to recept za dug život.
Stara izreka popularna na ovom ostrvu savršeno prikazuje životnu filozofiju dugovječnih stanovnika Okinava: „U sedamdesetoj si još dijete, u osamdesetoj mlad, a ako vas pozovu u raj u devedesetoj, recite im da se vrate kad napunite stotu”.
Prehrambene navike stanovnika Okinava su svakako vrijedne pomena. Njihova ishrana se zasniva uglavnom na pirinču, ribi i povrću.
Tajne srećnog i zdravog života koje promoviše starija generacija ostrva, mogle bi, nažalost, zauvijek nestati. Kao i u mnogim drugim zemljama, brza hrana je, nažalost, preplavila ostrvo i odvlači mlađu generaciju od tradicionalne zdrave ishrane.
Izvor:RTCG
